体質改善★今日から人間力のアップ★

気づけばもう37歳!!今まで「見た目が全て!」…歳なんて気にしたことなかったけど…表から補うだけではもう足りなくて、内面=内蔵>細胞からの強化を図ろう!
今までの美容法を一転!とまでは行かなくても、アドオン方式でからだの内側からの強化+精神面やスキル面のアップも図ることを目指してここに記録することにしました。

そもそも・・・肌の表面からどんなに高価で効果↑!な成分を染み込ませても染み込むのは表皮にだけ。その下にある土台の真皮をどうにかしなくては、もうこの老化にはさからえない。。(過去にエステティシャンで美容外科で勤務した経験があるので、その時習った皮膚構造講習を思い出した。。。)

内面内蔵>細胞+精神面&スキル面 アップ

  1. 内蔵:健康診断の数値を参考に、生活改善=運動不足を解消!
  2. 細胞:今話題急上昇の分子栄養学を学んでみる。私に足りないものと体質は?
  3. 精神面:ヨガとか? これからの更年期に備えてこころの安定を保ちたい。
  4. スキル:仕事の知識も↑の知識も効率的に体系化して学ぶ。そして少し誰かのためになりたい。

書き出してみたら、今は全部できてないし、わかってない。
運動不足で、自分に足りないものがわからずどんな体質かもイマイチわからないし、こころは不安定になりがち。かつ、効率的に知識を吸収できていない

この最悪な状況を脱して、バージョンアップした健康で自分の体質を把握してその対処をうまくできる、こころが安定した知識豊富な、美しいみんなの役に立てる女性になりたいなー、と今年1年間はスタートの期間にしようと思います。

急がず焦らず、無理もしないで少しづつ少しづつなりたい姿に変身できるように、頑張っていきたいと思います。

1week/ ベクティーナRCエッセンス

レコリーヌデュタンを久しく買い忘れたあげく…ちょっと浮気をしたら本命にであった!

レコリーヌデュタンももちろんいいのだけど35歳を過ぎた肌にはもっともっともっちりねっちりが欲しい!そんなオーダーに答えてくれるのがベクティーナ。

20代で1度使ったことがあったのだけど

あの時は全然、この子の良さがわからなかった…

 

このこと抜群な相性なのが、かの有名なリソーの美容液!

この組み合わせでシャネルのアイクリームラ・クレームから卒業したぁ♡

お財布に嬉しい影響が!

1day/手作り‼︎米ぬかパック

マジか‼︎のひとこと!たった1000円の米ぬかが化けた♡
この強烈なニオイに堪えてこそ。日本酒好きでもちょっと強烈だと思う…(。-_-。)
無農薬の米ぬかをスプーンに3杯。小麦粉を混ぜるレシピもあるようだけど、あえて米ぬかオンリーにダイレクトに日本酒でとくの。
柔らかいペーストになったら洗顔したかおに塗って…3分から10分くらい。
容器に残る救えなかったのは手の甲につけながら洗います。もったいないので!

実感した効果は…
次の日の朝まで肌がクリア!お風呂上がりみたい
次の日の夕方肌のくすみが低減してる
パック後の化粧水の浸透がよい
次の日の夜のクレンジングの時も肌が柔らか

いいことしかない。
手間はかかるけど。。。まあ、毎日は面倒なようであれば大事な予定の3日前から開始するとよいと思う。
絶対米ぬかパックがおすすめ>_<♡

1month/はとむぎ若葉の青汁

初の青汁効果実感した商品!f:id:rniccan:20160529211859j:image
30gで…結構高いけど(。-_-。)でも肌がくすまない気がしてなりません。
夕方の自分のために投資します。もっとお安ければ…よかったけどね。大麦若葉の上を行くのはなんでなのかは不明。

1day /無印良品:スウィートアーモンドオイル

手に張り付くようなもちもち肌を目指すなら♡
絶対お得な無印良品のスウィートアーモンドオイル♡

大容量がお得だけど。。。でもやっぱり質のよいスウィートアーモンドオイルを探して……いろいろオイルジプシーをしたあとに、あまりにも安いので手始めに…と購入した無印良品が「これが1番いいかも」な結論に。
冬はアルガンオイル一択だけど春夏は無印良品のスウィートアーモンドオイルが1番だな。。。今のところ。
 
間違えてはいけないのが塗るタイミング。
BodyもFaceも、オイルに共通して言えるのはつけるタイミングを間違えるとただの悪臭の原因になるということ!
お風呂で「さあ!タオルで拭くぞ!」のびしょ濡れの体に擦り込むのがベスト。そうでなければ無意味。
マシュマロな触り心地を目指すなら、オイルはたーーーっぷり使ってタオルで拭き取るくらいの気持ちで使うとよい。
 
もう1つ技としては、その日の湿度を考えてキャリアオイルをブレンドすること。配合は、コツというより自分の肌で実験を続けてベストを見つけるしかない。
冬のおすすめ配合はアルガン×スウィートアーモンド7:3
夏のおすすめ配合はその逆
春はスィートアーモンドだけで十分。
スィートアーモンドの浸透性は、手軽に手に入るオイルの中では抜群によい。
でも乾燥肌の冬には物足りない。。。そこで保湿性が高いアルガンをプラスすれば無敵のオイルになる。アルガンだけでもよいのかもしれないけど、浸透させて、肌力をもっちり持ち上げてくれるのはスィートアーモンドな気がします。
 
そのあと、化粧水をつけたり美容液をつけたあとに、ボディクリームやミルクを塗るのだ。
贅沢を言うならお尻全体を覆う色気のないパンツに化学繊維の入っていないブラに、ガーゼ素材のパジャマで眠りにつくのがベスト!!